사회적연결1 인간 관계 스트레스 해소법: 관계를 건강하게 유지하는 팁 1. 관계의 중요성 이해하기 2. 스트레스의 원인 파악하기 인간 관계에서의 스트레스는 여러 가지 요인에서 비롯된다. 이로 인해 마음이 불안정해지거나 기분이 우울해질 수 있다. 스트레스의 원인을 제대로 이해하면, 그에 대한 해결책을 찾는 데 큰 도움이 된다. 종종 자신도 모르게 나타나는 감정들이 쌓여 관계에서의 불화를 일으키기도 한다.주변 사람들과의 소통이 원활하지 않으면 오해가 발생할 수 있다. 작은 말 한마디가 상대방에 의해 잘못 해석될 때, 관계가 급속도로 긴장해질 수 있다. 이럴 경우, 문제가 생기기 전에 대화를 시도하는 것이 중요하다.또한, 스스로의 기대치가 너무 높을 때도 스트레스를 유발할 수 있다. 상대방에게 과도한 기대를 하게 되면, 실망감과 상처를 경험하게 된다. 이러한 느낌.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음